国家二级心理咨询师赵天洋表示,不论喜不喜欢社交,人都有表达、与外界产生交互的本能欲望。我们的情绪和思想需要出口,否则身心能量得不到释放和满足,会造成与世界绝缘的感受,进而产生心理或情绪问题。相比“输入型爱好”如看电影、听歌、逛街,输出型爱好的特点在于“产出”,向外界表达自身的存在,包括写作、摄影、书法、绘画、手工等。 这些爱好通过文字、图像、乐章等表达出来,通过向外输出,个人能够与世界进行深层次的交互和关联,感受到高强度和高频率的喜悦,避免由于不爱社交引发的“局外人”的感受。而且,随着输出作品数量和质量的提升,人们能从中获得巨大的成就感,用积极的能量填补个人独处的时间。
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